?。〒项^想選題的）小編：
喂，小王啊，北京下大雪呢
我看路上老有人摔倒
你在東北的冰天雪地里怎么走路的？
?。ㄒ荒樸碌模┯浾咝⊥酰?/strong>
怎么走路？
一步兩步、一步兩步這么走唄
東北人自帶ABS（防抱死制動(dòng)系統(tǒng)）
主打一個(gè)不會(huì)摔倒↓
?。ɡ^續(xù)撓頭的）小編
怪不得東北有那么多冬奧冠軍
我覺(jué)得這個(gè)選題不錯(cuò)
雪天怎么走路
如何避免摔倒，摔倒怎么辦
你整一個(gè)，采訪采訪冰雪運(yùn)動(dòng)員？
被逼營(yíng)業(yè)的小王
硬著頭皮開(kāi)始挨個(gè)請(qǐng)教冬奧選手
生怕“一問(wèn)一個(gè)不吱聲”
沒(méi)想到，冠軍們的答案
真的充實(shí)了小王的防摔求生錦囊
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先看看楊揚(yáng)的建議
畢竟她不僅是東北人
還是首個(gè)冬奧金牌得主
短道速滑元老↓
“老東北”楊揚(yáng)說(shuō)了
防滑裝備排第一
好鞋比啥都重要
“蹭著走”重心低
實(shí)在不行你就“練輕功”
高抬腿輕落地
冬奧短道速滑冠軍任子威
也提出了自己的建議
“膝蓋要微屈，
重心要稍微靠前”
專業(yè)速滑運(yùn)動(dòng)員出身的
哈爾濱冰奧之星滑冰俱樂(lè)部
負(fù)責(zé)人姚楠建議
“慢一點(diǎn)，重心前傾，
彎一點(diǎn)腰，小步行走?！?/strong>
問(wèn)題來(lái)了
如果一定要摔
如何能摔得更帥
并且避免傷害
成為東方不敗
姚楠建議
“一旦摔倒，
順著要跌倒的方向跌下去，
身體盡量收緊，保護(hù)好頭部。
不建議強(qiáng)行控制身體，
反而會(huì)摔得更重，
要避免突然過(guò)分用力扭動(dòng)關(guān)節(jié)?！?/strong>
看完了冰上大腕的建議
再聽(tīng)聽(tīng)雪上專家的意見(jiàn)
因“一個(gè)人的冬奧”走紅的
“滑雪瘋子”張嘉豪
對(duì)摔倒可太有經(jīng)驗(yàn)了↓
他親自示范如何摔出水平
摔倒別用手撐地
感覺(jué)要摔
趕緊降低重心
“屁墩兒”摔最安全
建議雪天出門(mén)前先練十遍
黑龍江省雪上訓(xùn)練中心
自由式滑雪雪上技巧教練劉成龍建議
“在冰雪路面上摔倒，
大多數(shù)是側(cè)躺或者是后仰，
盡量把身體蜷曲保護(hù)頭部。
如果是往山上走，
那整體的重心就要靠前，
一步一步慢點(diǎn)走?！?/strong>
醫(yī)學(xué)專家也建議
冰雪路面不妨選擇這樣的姿勢(shì)走路
跟著企鵝學(xué)走路
走路時(shí)身體向前傾
走“小碎步”
當(dāng)然雪中行走就別看手機(jī)啦
注意力集中起來(lái)
另外雪天出行
最好穿防滑鞋
“穩(wěn)穩(wěn)地好貼心”
雙手更不要揣在兜里
雙手來(lái)回?cái)[動(dòng)
能很好起到平衡作用
老年人則宜拄拐而行
沒(méi)想到吧
簡(jiǎn)單的走路也大有門(mén)道
當(dāng)然
普通人反應(yīng)能力比不了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員
真要摔時(shí)來(lái)不及“擺Pose”
那比較中肯的建議就是
多穿衣服增加摔倒時(shí)的緩沖
不要用手直接來(lái)支撐地面
避免骨折
摔倒后也不要貿(mào)然爬起來(lái)
先看看主要關(guān)節(jié)能不能活動(dòng)
如果感覺(jué)肢體特別疼痛
就有發(fā)生骨折的可能
大雪紛飛
天冷路滑
可要保護(hù)好自己哦
這份雪天防摔手冊(cè)要好好收藏
這樣才能盡情地
一步兩步 一步兩步
在光滑的地面上摩擦
文字：王君寶 戴錦镕
圖片：王君寶 戴錦镕
視頻：姬燁 李思佳
編輯：肖世堯、田光雨
